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引起肥胖的几个原因
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日期：2008-05-24 16:36:30
点击：4 评论：0
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| 肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，另一类肥胖单纯性肥胖。 因病而引起的肥胖，它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。 |
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中年妇女为何易发胖？
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日期：2008-05-24 16:35:13
点击：0 评论：0
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| 从生理角度看，中年妇女发胖的原因有许多，经济充裕，食量增多，活动量却减少，引致脂肪积聚，亦有可能是遗传因子作怪，又或是产后没有努力减磅，任由脂肪细胞蔓延，甚至是服食药物的影响，如避孕药、类固醇药物等。 若从心理角度看，中年妇女发胖亦有其背后的诱因， |
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十大光吃不胖的瘦身食物
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日期：2008-05-09 16:11:35
点击：6 评论：0
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| 女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。
某些食物能自然控制体 |
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减肥做到这8点 保准能控制食欲
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日期：2008-05-07 16:26:44
点击：9 评论：0
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| 你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。 |
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如何减掉大肚腩 秀出小纤腰
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日期：2008-05-05 15:12:12
点击：49 评论：0
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| 第一、运动减肥法
运动无时不在，你，千万不要以条件不具备而偷懒：
1、腹式呼吸法：训练半腹式呼吸法，呼气时用腹式呼吸，收紧小腹；吸气时用肺部，也要收紧小腹。这种方法站着、坐着、躺着、行着都可以联系，关键是脑子里随时绷根弦——收紧小腹。刚开始不习惯，一 |
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如何正确用酸奶瘦身？
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日期：2008-04-15 16:13:05
点击：18 评论：0
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| 如何正确用酸奶瘦身？ |
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六组超实用的减肥小动作
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日期：2008-03-01 15:19:56
点击：5 评论：0
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| 这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧 |
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25岁以上怎样减肥更管用
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日期：2008-02-23 16:19:41
点击：2 评论：0
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| 随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。 |
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开春健身运动有“良方”
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日期：2008-02-18 13:54:19
点击：1 评论：0
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| 懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。 |
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杜绝“胖”从口入的四个小窍门
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日期：2008-01-25 17:46:08
点击：5 评论：0
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| 现在肥胖的人越来越多，除了少数肥胖者是由于遗传及内分泌失调造成外，大多数的肥胖者都是因为膳食不当，营养过剩而吃出一身的“赘肉”。 |
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25岁漂亮MM总结五个减肥心得
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日期：2008-01-16 17:49:42
点击：3 评论：0
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| 去年我上班了，天天坐在办公室里。体重就开始上涨了。我去年3月份的时候是95斤。之后每次称体重都涨。97，100，102，104，最后到106。我从来都没有这么重过。
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越减越肥的十大罪魁祸首
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日期：2008-01-10 17:02:16
点击：32 评论：0
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| 香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？ |
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赶走脂肪 豆浆减肥的4大优点
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日期：2008-01-07 16:41:54
点击：2 评论：0
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| 搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔 |
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2008四大错误瘦身观念大扫除
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日期：2008-01-04 18:35:59
点击：7 评论：0
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| 人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在即将到来的2008年为读者提供一些有价值的健康指导。 |
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