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懒女人美腿操 轻松享“瘦”
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日期：2007-12-20 15:47:09
点击：4 评论：0
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| 不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。 大腿内侧无赘肉、膝盖光光显顺畅、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜、臀部丰满要挺括，你知道美腿要满足哪些条件吗？ |
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跟着美腿女王们学习瘦腿
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日期：2007-12-13 16:17:42
点击：3 评论：0
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| 莫文蔚：倒立和空踢等训练动作，小心不让双腿受伤、运动后还要涂抹润肤乳，让双腿又纤瘦又光滑。 |
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教你好方法从此减掉“大象腿”
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日期：2007-12-11 15:23:04
点击：5 评论：0
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| 我的赘肉主要集中在下半身，也就是臀部和大腿。我试过近乎所有的减肥方式，每一种减肥方式都好像只能帮我减掉腰、腹部的脂肪，而臀部和大腿都没什么动静，怎么才能减掉“大象腿”？ |
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瘦腿瘦腹必学床上三步操
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日期：2007-12-06 15:58:39
点击：9 评论：0
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| 注意：这个操看着很简单，其实抬到90度时确实很难，要用小腹的力量，所以能做到瘦小腹拉长腿的效果。每天睡前来回做10次，肌肉会被拉长，肚子赘肉也会不见。坚持一个月吧 |
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边走边练 7步美腿走出来
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日期：2007-11-27 15:47:04
点击：34 评论：0
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| 有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实！那么秀出瘦腿的功夫如何练就？ |
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冬季女明星美腿私房实用招数
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日期：2007-11-20 14:48:49
点击：9 评论：0
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| 很多JMS都会有个误解，以为只要在炎夏穿短裙、热裤、凉鞋时才有需要进行腿部护理，而事实上却恰恰相反，秋冬的腿部护理其实更值得重视。在寒冷的冬天，虽然腿部肌肤的暴露时间较少，但由于秋冬天气干燥，再加上丝袜、防寒衣物的磨擦产生的静电对皮肤的刺激，腿脚的部肌 |
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四步练就短裙下诱人美腿
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日期：2007-11-12 17:29:58
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| 四步练就短裙下诱人美腿 |
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粗盐美腿 1周瘦1圈
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日期：2007-09-28 15:33:57
点击：8 评论：0
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| 粗盐美腿 1周瘦1圈 |
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时刻坚持瘦腿6条美丽军规
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日期：2007-08-14 17:06:52
点击：30 评论：0
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| 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 |
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