|
 |
专业健美操让您拥有性感修长美腿
|
| |
日期：2008-05-05 15:14:16
点击：15 评论：0
|
| 拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。cosmo为你度身定制了下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。每次将下面三个动作重复10 到20 遍，每周两到三次(保证48小时的间隔以让你的肌肉得到充分的休整)。 |
|
|
亭亭玉立9分钟美腿操
|
| |
日期：2008-03-21 15:58:45
点击：9 评论：0
|
| 亭亭玉立9分钟美腿操 |
|
|
教你纤细大腿简单跳绳操
|
| |
日期：2008-03-15 16:35:58
点击：11 评论：0
|
| 教你纤细大腿简单跳绳操 |
|
|
女星粗壮大象腿变修长的绝招
|
| |
日期：2008-02-18 14:41:29
点击：11 评论：0
|
| 艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。 |
|
|
睡前枕头操 实现你美腿梦
|
| |
日期：2008-01-22 18:19:35
点击：12 评论：0
|
| 还记得上期我们介绍的枕头操吗？这次又为大家提供一个很简单的塑腿操哦，只要每天睡觉前花费几分钟的时间，坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦，还等什么快抱个枕头一起运动吧 |
|
|
春节家中轻松瘦身六招式
|
| |
日期：2008-01-16 17:40:16
点击：18 评论：0
|
| 春节家中轻松瘦身六招式 |
|
|
睡前做运动 一分钟瘦腿操
|
| |
日期：2008-01-10 16:50:55
点击：2 评论：0
|
| 在床上躺着瘦大腿，这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦！而且主要针对瘦大腿，也会辅助拉紧小腿的肌肉线条，相信是很多女生关注的吧 |
|
|
专业美腿操 大腿一瘦再瘦
|
| |
日期：2008-01-07 16:52:02
点击：7 评论：0
|
| 拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。每次将下面三个动作重复10 到20 遍，每周两到三次(保证48 小时的间隔以让你的肌肉得到充分的休整)。 |
|
|
睡前1分钟完美你的下半身
|
| |
日期：2007-12-26 16:47:24
点击：5 评论：0
|
| 拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果 |
|
|
坐班OL的小腿窈窕计谋
|
| |
日期：2007-12-24 16:59:20
点击：2 评论：0
|
| 双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组 |
|
|
懒女人美腿操 轻松享“瘦”
|
| |
日期：2007-12-20 15:47:09
点击：2 评论：0
|
| 不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。 大腿内侧无赘肉、膝盖光光显顺畅、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜、臀部丰满要挺括，你知道美腿要满足哪些条件吗？ |
|
|
 |
|
相关分类 |
|
|
|
|
|
