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迷人小“腰”精 从按摩开始
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日期：2007-08-04 17:37:02
点击：11 评论：0
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| 用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。 |
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三个动作 后腰肥肉扫光光
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日期：2007-07-11 16:41:26
点击：12 评论：0
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| 要赶紧把后腰的肉肉紧急解决掉，那还等什么，赶快照着计划来吧，肥肥的小腰可嚣张不了几天了。 |
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简单易学 男性腰部减肥法
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日期：2007-07-11 16:38:21
点击：17 评论：0
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| 忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。 |
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吹口哨最简单的瘦腰方法
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日期：2007-07-11 16:34:52
点击：6 评论：0
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| 日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还能抹平大肚腩。 |
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保养纤纤细腰的终极方案
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日期：2007-07-11 16:33:38
点击：7 评论：0
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| 休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。 |
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萧亚轩珍藏几式瘦腰动作
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日期：2007-07-11 16:30:32
点击：31 评论：0
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| 介绍萧亚轩最爱的塑身方式，她说：随时随地，你都可以用Pilates来放松心灵、锻炼身型。 |
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时尚女无意伤腰五大罪行
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日期：2007-06-27 11:38:18
点击：13 评论：0
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| 有研究表明，人体在前倾20 度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打CS 时经常保持的姿势。 |
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巧用丝瓜络摩擦瘦腰大法
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日期：2007-06-27 11:32:26
点击：15 评论：0
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| 巧用丝瓜络摩擦瘦腰大法 |
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可爱企鹅摇摆超纤腰收腹
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日期：2007-06-26 16:02:55
点击：25 评论：0
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| 下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在Cosmo就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 |
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细腰速成的三个运动招数
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日期：2007-06-26 15:50:01
点击：29 评论：0
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| 你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ |
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