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瘦腰的四个瑜伽经典动作
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日期：2007-12-26 16:50:00
点击：42 评论：0
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| 腰太粗就不好看了。来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。 |
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示范15分钟瘦腹部的秘法
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日期：2007-12-20 15:52:13
点击：2 评论：0
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| 小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。 |
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10分钟一式简易操练就小细腰
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日期：2007-12-20 15:51:08
点击：3 评论：0
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| 身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须触到地面)，恢复直立 |
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10天见效的收腰减腹方法
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日期：2007-12-11 15:25:11
点击：19 评论：0
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| 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。 |
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七种水果让你变身小蛮腰
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日期：2007-12-06 16:00:44
点击：41 评论：0
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| 吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 |
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七个日常窍门轻松减肚腩
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日期：2007-11-27 15:52:50
点击：87 评论：0
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| 这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到12次，每星期做2到3次。 |
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瘦腰有道 最in三法轻松战胜小肚腩
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日期：2007-11-20 15:14:49
点击：7 评论：0
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| 小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因，只有对症下药，才能收到最快最好的效果 |
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七个日常窍门轻松减肚腩
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日期：2007-11-12 18:07:06
点击：29 评论：0
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| 七个日常窍门轻松减肚腩 |
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10个小窍门专门针对瘦腰
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日期：2007-08-04 17:48:03
点击：22 评论：0
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| 1、多喝水，少喝碳酸饮料。2、碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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揉揉摸摸 和腰赘肉说bye
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日期：2007-08-04 17:45:06
点击：15 评论：0
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| 腹部是保护重要内脏的部位，以女性而言，又因为要保护子宫，所以容易囤积脂肪。有‘小腹婆’困扰的朋友，相信不在少数。 |
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Office午间美腿细腰动作
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日期：2007-08-04 17:42:42
点击：18 评论：0
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| 可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，功效：美腿细腰 |
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久坐白领对抗腰腹肥胖有绝招
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日期：2007-08-04 17:39:12
点击：19 评论：0
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| 日前，成都市国民体质监测中心对5000多名职业女性体能和体质监测结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态，显著的标志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。 |
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