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不做轮胎人30天全面消灭大肚腩
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日期：2008-05-07 16:14:53
点击：8 评论：0
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| 肚腩，主人站着的时候，它不知羞耻地挺着；主人坐下来，它也跟着松松地堆在腰间，不知道收敛，就像广告上的轮胎人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，怎么看不都顺眼。夏天要到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ |
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让小腹一周能变平的动作
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日期：2008-04-15 15:41:59
点击：23 评论：0
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| 让小腹一周能变平的动作 |
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专家快乐练习减腹部赘肉
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日期：2008-03-11 17:23:45
点击：19 评论：0
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| 专家快乐练习减腹部赘肉 |
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简单几招呈现平坦小腹
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日期：2008-03-05 15:55:17
点击：7 评论：0
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| 黄蜂腰的标准已经过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。 |
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仰卧起坐真能减小肚赘肉吗？
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日期：2008-03-01 15:09:31
点击：20 评论：0
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| 40 41 42 ………………50，50个仰卧起坐终于做完，今天的的任务完成了，收工。咦……，不对呀，怎么感觉腰的反应比腹部还强烈呢，似乎做完50之后腰怎么比腹还要疼呢，练的是腹啊，难到是偶做错了吗？ |
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最快最有效去小肚腩绝招
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日期：2008-02-18 14:08:06
点击：11 评论：0
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| 黄蜂腰的标准已经过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。不过城市人的饮食习惯影响消化系统正常运作，脂肪特别容易积聚在腹部，形成肚腩。所以保持畅通和促进蠕动的运动应可以 防止脂肪积聚。 |
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量身打造职场女性减腹操
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日期：2008-02-18 14:04:14
点击：14 评论：0
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| 小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。 |
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吴佩慈 美丽达人的纤腰法则
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日期：2008-01-25 17:34:26
点击：1 评论：0
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| 有了丰满美胸与结实翘臀后，纤纤细腰也是性感美人儿所不可或缺的必备条件，否则总不能穿着一身性感装扮，却在坐下来或弯腰时，从低腰裤堆挤出一圈圈的白嫩肥肉吧 |
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真人示范四步平腹瘦腰操
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日期：2008-01-22 18:22:13
点击：11 评论：0
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| 虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉,可再怎么努力减肥,不争气的小肚子两顿饱饭下去,又恢复原样。其实拥有平坦的小腹,光用瘦招还不行,让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏,一起来试试吧! |
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小腹一夜瘦下来的运动法
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日期：2008-01-16 17:43:43
点击：7 评论：0
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| 仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但 |
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瘦腰小动作 用腹部抛媚眼
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日期：2008-01-10 16:48:12
点击：3 评论：0
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| 被厚厚的脂肪排挤得只剩一条缝的肚脐显然做不出任何表情，而紧贴着后腰的瘪瘪的肚皮也只有一种“干巴巴”的表情，况且随着岁月流逝，瘦瘦的你也得面对“肉松皮皱”的可怕现实。
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瘦腰的四个瑜伽经典动作
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日期：2007-12-26 16:50:00
点击：22 评论：0
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| 腰太粗就不好看了。来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。 |
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示范15分钟瘦腹部的秘法
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日期：2007-12-20 15:52:13
点击：1 评论：0
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| 小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。 |
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